ウォーキングのための究極の靴探し
最近ではウォーキングシューズがいく種類も販売されています。それだけに、靴選びは慎重に行いたいものです。
もちろん、普段履きの靴でも良いのですが、長距離歩く場合や、足が弱っている高齢者の方の靴選びは大切な作業といえるでしょう。
| No. | 種 類 | 特 徴 |
| 1 | 
草鞋（ワラジ） 1,050円 | 舗装されていない土の上を歩くときにはGo! しかも、凹凸があるので、適度に足裏反射区を刺激してくれる。 しかし、舗装された固い路面を歩くと足を痛める恐れ多。 |
| 12 |  スポーツジョグ 地下足袋 2,992円 | 地下足袋は日本人が発明した優れもの。 地下足袋も進化しています。 |
| 13 |  地下足袋スニーカー（白・黒） 3,990円 | 女性に多い「外反母趾」。 地下足袋は外反母趾の予防や改善に最高です。 |
| 14 | 
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高齢者のためのウォーキングシューズ選びのポイント
- ゆっくり歩くのを主眼とする場合は重めの靴（キャラバンシューズ）で足の筋力を鍛えましょう。
- 先が細くなく、指が広がりやすい靴を選びましょう。
- インソールにも拘りましょう。
- 足の動きを邪魔しない構造の靴を選びましょう。
- 長距離歩くときは軽めの靴を選びましょう。
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